禁煙の話。私は、これでタバコを止めました。

私は、15歳のころ悪友に、タバコを教えられて以来。

最近に至るまで愛煙家として長きにわたり過ごしてきました。

「タバコを止めるなんて、そんな意思の弱いこと、、、」などと言って禁煙に否定的でした。

心の中では、簡単に止めれないし。禁煙外来とか行くのも面倒くさい。タバコを吸っている限り

ボケることは無い。なんてことを思っていました。

結論から言うと、「アラン・カー著 禁煙セラピー」を読んで禁煙に成功しました。

私は、「アラン・カー著 禁煙セラピー」を読んでタバコを止めました。

きっかけは、お得系YouTuberのおにまるさんがやっている。おにまるチャンネルを見ている時に知りました。

その時の話の内容を抜粋すると。

QRコード決済のお得情報を紹介してる時に「マツモトキヨシでタバコを買っても還元が受けれるの?」と。視聴者の質問に対して。

「僕も以前は、タバコを吸っていたけれども。この本を読んで止めることができたんですね。」

とおっしゃって、紹介してくれたのが「アラン・カー著 禁煙セラピー」だったんです。

最近はkindleとかで、簡単に本を手に入れて、すぐにスマホとかで読み始めることができます。

買った当時は少し高いと(今は安くなっているようです)思いましたが

成功率50%ぐらいと、ハマって成功する人と、まったく効果がない人がいることも、おにまるさんのチャンネルで言っていたので。とりあえず読んで見ることにしました。

タバコを吸いながらでも良いと本書に書いてある通りに

昼の休憩時間とかに、タバコ片手にスマホでkindle本を読み続けました。

最初は、半信半疑で読んでいました。読んでもタバコが減るわけでも、嫌になるわけででもありませんでした。

只、本書は、作者ご自身の体験談を交えながら進んで行く形式で、文章はわかりやすく読みやすいです。本が苦手な方でも読めると思います。

本は最終章を迎え、最後の一行を読んだ後。最後のタバコに火をつけ、吸い終わったとき。

なぜか?私は、「タバコを買うのを止めよう」と自然に頭に思い浮かび

タバコを買わない日が、今も続いています。そう。何かの暗示にかかったように。

その本を買って、読み終えたのが2020年7月ぐらいからタバコを買っていません。

そう。タバコを止めたと言うより

タバコを買うのを止めた。が正しいようです。

ですが、時々。「タバコを吸ってしまった。」という夢を見ます。しかも、かなりリアルな。

きっと、私の深層意識の中に、「タバコを吸いたい」という気持ちが残っているのかもしれません。

「アラン・カー著 禁煙セラピー」の本書には、タバコを止めて健康だった自分に戻れるようなことが

書いてありますが、実際には、長年にわたり酷使した肺は、簡単には戻りません。

少しずつしか改善しないのです。

やはり。タバコは百害あって一利なしです。

あと、止めるとタバコの煙や匂いに敏感になります。タバコを吸っている時。「自分はマナーを守って吸っている」と思っていましたが、それは、間違いでした。今更ながら反省します。

なお、この本を読んですべての人が、タバコを止めれるわけではありません。

少し前、父の葬儀の時に。少し年の離れた弟に(タバコを吸っている)本の事を話すと

「昔、読んだけど、全然ダメだった」と言われました。

やはり。50対50です。過度な期待はせず。タバコを吹かしながら気楽な気持ちで読んで見てください。

成功すれば、今までタバコ代に使っていたお金を、貯金や投資に回せます。

少し裕福になり、少し健康になります。

良かったら一読してみてください。では、また。

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